桑椹營養價值高 中西醫都當是寶

April 14, 2023 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂

最近走過街市的果檔,都會發現有不少紅紅黑黑、發亮如寶石,一粒粒很細密,看似甚麼野莓的漿果類水果,但一時又會說不出名字──桑椹 Mulberry。被喻為「21世紀最佳保健水果」的桑椹,春天4月是其盛產的季節,但就只有一個月的收成期,所以要好好把握機會!

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咳嗽原來有緩急之分 分辨類型改善養護氣管

February 09, 2023 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
肺部

在過往幾年,大家有否試過在公共交通工具上忍住咳嗽,以免被人歧視,但會忍到有窒息的感覺呢?感冒時往往會出現咳嗽,而且很容易會持久存在;然而感冒痊癒後,咳嗽時間持續太久的話就要注意,有可能是肺部及氣管出現問題。感冒癒後的咳嗽如果存在了兩個月或以上,可能演變成「慢性咳嗽」,尤其患者如果有確診得過新冠病毒,肺部可能會容易受到傷害,更需要改善生活習慣,令身體得到更佳的養護。

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冬至後「三九」 調養身體良機

December 22, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
養精蓄銳


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秋冬天冷雙腳常抽筋 一足湯三穴位助解困

November 19, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
#處方足湯

很多人試過晚上睡覺時忽然腳部抽筋,過半數都會動彈不得、疼痛令人忽然驚醒。抽筋多數發生在小腿後方的腓腹肌、大腿後方的半腱半膜肌、股二頭肌,以及大腿前側的股四頭肌。許多人直覺上認定抽筋是因為身體缺乏了鈣,其實鈣質不足只是抽筋的其中一個可能原因,其中在秋冬季節溫度下降,令血管收縮而末梢血液回流心臟比較困難,造成肌肉缺血,如此下去就會有可能引致肌肉不由自主地收縮。

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秋天最後一個節氣 「霜降」進補好迎冬

October 20, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
褪黑激素

季候風吹得天氣愈來愈清涼,甚至開始有一點冷意,正好迎來「霜降」的降臨。霜降是秋天最後一個節氣,因為地面開始出現雪霜而得名,亦意味冬天的到來。此刻,香港平均約20至24℃,雖然難以見到真正的霜降,但也明顯較之前低溫,天氣漸見涼爽和乾燥。 古籍《二十四節氣解》中提到「氣肅而霜降,陰始凝也。」霜降時份,所屬五行為「金」,對應肺臟,也是「陽氣降、陰氣生」的日子。在四季五補(春─升補、夏─清補、長夏─淡補、秋─平補、冬─溫補)互相關連之下,此刻以平補為原則,要注意養胃。 民間俗語曰「一年補透透,不如補霜降」,足見霜降對健康的影響有多大,因為霜降過後即立冬。

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寒露要防寒氣入侵 避免情緒波動致病

October 08, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
戶外活動

寒露要防寒氣入侵 避免情緒波動致病
由「白露」後天氣開始轉涼,日夜溫差而形成露水;到了「寒露」則露水日多,而且氣溫進一步低了。所謂「白露身不露,寒露腳不露」,寒露時節尤其要注意保暖防寒,以免受感冒等常見病侵襲,從而引致更重的病患。這時候夏季的涼鞋要收起,避免「寒從足生」,而應穿上舒適的鞋襪保護腳部,防止寒氣從腳底入侵到體內。

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都市人常見眼型偏頭痛 中醫有法內外夾攻

September 29, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
陽明經

都市人常見眼型偏頭痛 中醫有法內外夾攻

偏頭痛似乎是每個都市人都會遇到,其中不少人的偏頭痛都出現在眼睛周邊,稱為「眼型偏頭痛」(eye headache)。由於現代人常用手機、看電腦或電視、打遊戲等,都會加劇疼痛,有時甚至影響到視力。雖然疼痛出現於眼睛周邊,但眼型偏頭痛往往來自「轉移痛」──人體感覺神經網路令痛感可來自別處而轉移到眼睛周圍。藥物以外,針灸亦有助改善眼型偏頭痛,自己利用穴位按壓亦可緩解一下問題。


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秋分是養生關鍵 時令食材補機能

September 23, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂

秋分是養生關鍵  時令食材補機能

二十四節氣中以「二分二至」──春分、夏至、秋分、冬至──為一年的重要分水嶺,地球南北半球受陽光所照射,令晝夜時間相等,與「春分」相對的節氣就是「秋分」。愈接近秋分,就會愈發覺開始氣溫下降,濕度也會變低,日落西山的時間提早了,夜晚也會愈來愈長,是從酷熱轉至寒涼的一個交接點。《黃帝內經•素問》說:「五臟之嗽者,乘秋則肺先受」,因濕度較低及天氣轉涼,秋季容易喉嚨乾癢,咽喉常有異物卡頓感、乾咳的現象出現。今年春夏時份曾患新冠肺炎的人數倍增,在中醫學角度而言,此病屬於溫病型感冒,熱邪侵犯肺系,令肺氣乾燥,患者在長新冠後遺症下,再因秋天氣候轉換加劇咳嗽、皮膚乾癢的情況。因此,今年秋分他們要特別注重養生保健調理。


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白露時份要養肺潤肺 養生四大宜忌你要知

September 07, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
節氣

二十四節氣中的「白露」通常在西曆9月6日或7日之間出現,為一年之中晝夜溫差最大的節氣。白露期間,口唇、咽喉和皮膚乾燥的症狀會特容易出現。 中醫認為立秋後逐漸乾燥而容易傷肺,尤其是體弱者和長者,冬季時會更易染到跟肺部有關連的疾病。因此這刻是養肺、潤肺的最佳時間。 #中醫 #萬全堂 #白露

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立秋時分宜養肺 早上吃粥益身體

August 07, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
多酸少辣

每年8月7、8 日正是「立秋」節氣之時,作為秋季首個節氣,預告即將夏去秋來。中醫學提倡人們隨不同節氣而改調整養生的細節,由飲食、起居到生活方式等作變更,避免疾病乘虛而入。 剛踏入秋季之際,氣候開始一點點的變得乾燥,夜晚可能會稍稍轉為涼爽,但日間氣溫仍然跟夏日時份一樣高,加上乾燥令雲量較少,感覺日曬的強度更厲害,這種秋初的獨特天氣就為之「秋老虎」。

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中暑有陰陽之分 上班一族容易中「陰暑」

August 04, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
熱浪

熱浪肆虐全球,雖然現時已稍稍降溫,但在酷熱高溫下依然有中暑機,在戶外環境中固然要小心,而身在空調環境下工作和生活,原來也有中暑的隱患。在中醫學角度,中暑分「陽暑」與「陰暑」,一般在太陽下暴曬而中暑,這就是「陽暑」,而長時間在室內上班的人士就容易有「陰暑」。

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睡眠時要溫度適中 過冷著涼過熱壞腦

July 28, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
自律神經

近日熱浪襲全球,剛巧又是大暑節氣前後的一段時間,如何降溫彷彿成為了社會話題。 有研究報告指,睡眠品質跟體溫有關連。體溫調節跟情緒亦有關連,中醫角度來看,核心散熱效率差的人,情緒往往都有鬱怒的情況。

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全年最熱節氣「大暑」 要清熱解毒兼防中暑

July 23, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
清補


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夏至剛過又迎小暑 天氣一直熱到立秋

July 08, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
寒涼


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又到冬病夏治-天灸「三伏天」之時

June 28, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂


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夏至養生要少吹冷氣 保持嫩滑肌膚靠五大食物

June 22, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂


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盛夏指標芒種 祛濕補氣保持水份

June 07, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂


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體內濕氣釀百病 小滿養生要防熱防濕

May 22, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂

二十四節氣中的小滿過後,天氣漸趨炎熱、雨水增多,伴隨著悶熱、潮濕的夏季也會即將登場。 如同穀物、雨水一樣,大自然的陽氣亦已相當充沛,處於「小滿」狀態。暑氣加濕氣携手來襲,四肢沉重、疲勞、失眠、食鈋下降、噁心、頭暈等症狀就很容易出現。 因此,小滿到來的時候,就要作出「防熱防濕」的措施。 食物方面,著重「健脾祛濕、清心祛暑」的效果。

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立夏到來天氣漸熱 嘗新嘗鮮留意養心

May 05, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂


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穀雨要保持脾胃功能 養生湯水祛濕減肥一次過

April 20, 2022 by通過 Chain's Medicare Cetre 萬全堂
燙穴法

春季最後一個節氣──穀雨,即雨水生百穀,一般在4月20日前後。由當天開始,雨量就會持續增加,氣溫上升得快。 要留意「脾強肝弱」 春天肝臟功能旺盛,脾胃比較衰弱;到了穀雨,反而要護肝而制脾胃。一年四季和五行、五臟相對應,脾、土是對應一年四季每個季節的最後18天。所以,在每年四季換季的這18天裡,脾胃、消化功能變得旺盛,有利於營養的吸收,使身體很自然地適應下一個季節的氣候變化。


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