產後兩天輕微發熱點算好？
產婦產後一至兩日內，常有輕微的發熱、出汗等症狀，這是因為產後媽媽容易有陰虛陽浮的狀態。如果冇其他致病的因素，一般短時間內會自然消失，然而不管有沒有發熱情況，坐月調理是十分重要的。
生產後六週內稱為產褥期，因為分娩時媽媽會大量出血以及出汗，損傷了津液。加上要照顧初生嬰兒，身體心理和生理都會產生很大的變化，所以中國人有坐月的習慣，可以產後一至兩個月內進行調理補，讓身體得以回復產前狀態，甚至改變體質。
在坐月嘅時間内，有以下數點需要注意：
1. 沖涼需要用薑水
因為媽媽產後氣血虧虛，身體抵抗力驟降，風寒濕等外邪容易入侵身體，如果該產婦對薑沒有過敏，中醫師一般建議他們用溫薑水洗澡，避免凍生水，因為薑性溫，味辛，有驅風散寒的功用。沐浴後亦要徹底抹乾，而且不能吹風。
2. 早餐要吃飯
五更是指寅時，亦即是凌晨三至五點，民間有傳統要在凌晨五點吃薑飯，調養脾胃。但在現代社會，凌晨時分起身食飯亦過於辛苦，我建議盡量起身的第一餐主糧為米飯，因為早上是陽氣比較充足的時間，米飯可以養胃氣，調補五臟，促進身體復原。
3. 飲炒米茶
除了五更飯，飲炒米茶同樣重要。原因是產後脾胃虛弱，飲食要清淡溫暖，所謂五穀為養，米水能夠滋養我們的脾胃，而且減輕對脾胃的負擔。另外，如果產後出汗情況嚴重，炒米茶可以再加黃芪，加強補氣功能，藉以收汗。
撰文：註冊中醫師麥嘉寶