香港人工作 #壓力之大「冠絕全球」

香港人工作 #壓力之大「冠絕全球」，加上最近 #疫情令人心惶惶，負面情緒不斷累積，造成睡眠問題。中醫認為，這些與肝有密切關係。

何謂 #優質睡眠？一般而言，躺在上床的10到15分鐘入睡，翌日起床後不覺疲勞，就算是優質睡眠。常常遇到患者說我沒有睡眠問題，因為他上床後就秒睡，這反而令我擔心，只因通常這樣的人是屬於過勞狀態。

除了服用中藥、#針灸以調理外，情況較輕的患者還可以通過按摩脊柱旁開1.5吋的「#足太陽膀胱經」，可以舒緩情緒、改善睡眠。